Спортивная библиотека

В работе над собой поможет велотренажер

Велосипедные прогулки на свежем воздухе в кругу друзей или же в одиночестве, позволяют не только расслабляться, веселиться или просто поразмышлять о жизни, снять стресс и раздражительность, но помогают поддерживать хорошую физическую форму. Естественно, как и любой другой вид спортивных занятий на свежем воздухе езда на велосипеде возможно только в хорошую теплую погоду, в дождь или зимой по снегу особо не наездишься. Здесь на помощь приходит велотренажер. Несмотря на то, что этот тренажер имитирует езду на велосипеде, он, конечно, не сможет полноценно заменить прогулку, но поможет поддерживать тонус мышц и снимать стресс после тяжелого рабочего дня.
Как велотренажер поможет в работе над собой?
О хорошей физической форме мы уже говорили. Рассмотрим другие преимущества велотренажера.
Первое. Он относится к классу кардиотренажеров, поэтому регулярные занятия помогут укрепить сердечнососудистую и дыхательную систему организма. Плюс улучшиться кровообращение. Для безопасности пользователя, на протяжении всей тренировки датчики измерения пульса отслеживают его сердечный ритм, данные выводятся на информативный дисплей, расположенный на панели управления. Некоторые модели оборудованы специальной системой, которая информирует спортсмена о превышении допустимых показателей пульса.
Второе. Лишний вес – это достаточно распространенная проблема, вызванная неправильным питанием, некачественными или ненатуральными продуктами и вредной пищей. Лишние калории поглощаются легко и быстро нарастают на теле. Вот только, к сожалению, уходят они гораздо медленнее. Регулярные занятия на велотренажере помогают сжигать лишние калории во время тренировок. Информацию об этом можно увидеть на дисплее консоли управления. Также некоторые модели имеют предустановленные целевые программы с определенным уровнем нагрузки, направленные именно на сброс лишнего веса.
Третье. Сидячая работа и минимум движения – это образ жизни большинства современных людей. Отсюда все проблемы не только с дряблыми мышцами и плохой физической формой, но и со спиной. Велотренажер – это реальная возможность при минимуме усилий получить хороший эффект. Задумайтесь, вам не нужно бежать в спортзал, тратить личное время, которого и так немного, искать финансовые средства и т.д. Достаточно выбрать минутку дома, определиться с программой и наслаждаться занятием.

Скамья для жима BH Fitness Optima Press

Скамья BH Fitness Optima Press (G330) — новинка 2012! Идеальный тренажер непревзойденного дизайна и безупречного качества, для проработки и тренировок всех мышечных групп. Скамья специально разработана для повседневного использования в домашних условиях.

Производитель: BH Fitness (Испания)
Модель: Optima Press (G330)
Вес тренажера: 46 кг
Прочитать остальную часть записи »

FitLogic CT0803P

Орбитрек FitLogic CT0803P — орбитрек с возможностью эллиптических движений вперед и назад. Предлагает все преимущества тренажера с программным управлением по умеренной цене.
Оригинальный дизайн орбитрека;
Монохромный LCD дисплей;
Магнитная система нагрузки обеспечивает тихое движение маховика;
Прочитать остальную часть записи »

Степпер PANATTA

Профессиональный степпер PANATTA C-LINE Stepper — степпер для фитнес-клубов премиального уровня. Стильная и сверхнадежная модель.
Линейка PANATTA C-LINE — универсальная линия оборудования для занятий кардиофитнесом, способная адаптироваться к потребностям каждого пользователя.
Гидравлическая система нагрузки;
Прочитать остальную часть записи »

Преимущества беговой дорожки

Регулярные занятия бегом – это не дань моде, это первый шаг на пути к здоровому образу жизни и красивой спортивной фигуре. Несмотря на доступность этого вида спорта, на регулярность тренировок влияют такие факторы, как время года и погода за окном. Но те люди, которые хотят заниматься тогда, когда это удобно им, нашли выход из ситуации. Они или посещают тренажерный зал или же купили себе беговую дорожку для дома.
Преимущества беговой дорожки.
1. Тренировки в домашних условиях полностью безопасны для Вас. Только представьте себе вечернюю пробежку по улицам без фонарей. Поставите ли Вы занятия спортом выше собственной безопасности?
2. Тренировки с помощью беговой дорожки можно выполнять в любое удобное время, вне зависимости от погоды за окном. Много ли, Вы, наблюдали бегунов в дождливую или промозглую погоду на улице?
3. Эффективность занятий с помощью беговой дорожки будет даже выше, чем от обычного бега. Почему? Все просто. Как правило, практически все модели тренажеров оснащены встроенным компьютером, который собирает данные о ходе тренировки, обрабатывает их и выводит на панель управления, где каждый спортсмен сможет самостоятельно отследить пройденное расстояние, скорость движения, пульс и т.д. Кроме того, в большинстве моделей также имеются предустановленные программы тренировки с заданными параметрами нагрузки или же с возможностью индивидуального программирования. От спортсмена нужно только выбрать определенный вариант и заниматься.
4. Наличие датчиков измерения пульса, телеметрии и т.д. позволит контролировать сердцебиение и избежать сильных нагрузок.
5. Хорошая физическая форма. Во время бега задействуются практически все мышцы тела, что позволяет привести их в порядок и поддерживать тонус. Плюс бег помогает сбросить лишние килограммы.
6. Заниматься на беговой дорожке может каждый член семьи, даже дети. Главное правильно выбрать уровень нагрузки и скоростной режим движения бегового полотна.
Большинство современных беговых дорожек для повышения уровня комфорта занятий комплектуются расширенными мультимедийными возможностями, такими как аудиоколонки, стереосистема, возможность подключения МР3 плеера, возможностью воспроизведения видео и доступа к Интернету. При наличии последних двух функций все необходимые данные отображаются на дисплее панели управления. Также среди беговых тренажеров представлены модели с видеосопровождением занятий, когда пользователь сможет выбрать пробежку, например, в центральном парке Нью-Йорка.