Рубрика: Йога

Преимущества этих упражнений не только в доступности, но и развитии гибкости и тренировке разных групп мышц. Так же пилатес благоприятно […]

Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание связок, удлинение сухожилий. Растяжка позволит […]

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по хорошей книге трудно выбрать среди […]

Я не написала, что пару месяцев тому назад перестала служить другим людям, а стала служить себе – «Я», и выразила […]

Позы йоги (асаны) – это определённые положения физического тела, которые оказывают характерное воздействие на состояние ума, физического тела и энергетики […]