Якщо ви хочете зміцнити м’язи, простимулювати органи черевної порожнини, покращити кровотік та збільшити рухливість колінних суглобів, зверніть увагу на Бхекасану. […]
Категорія: Йога+
У сучасному світі багато людей ведуть малорухливий спосіб життя. Це безпосередньо відбивається на стані хребта, поставі та, як наслідок, загальному […]
1. Тадасана з руками назад (поза Гори). Техніка виконання: станьте в Тадасану; стопи разом і щільно притиснуті до підлоги; колінні […]
Що таке Айтанга Віньяса йога?P49A6399 Аштанга Віньяса йога є динамічною практикою, яка включає послідовності асан, пов’язаних між собою комплексами рухів […]