Кидки в баскетболі розрізняють за типом їх виконання – однією або двома руками. За способом виконання – у русі, з місця, після проходу, у стрибку, кидком зверху, після обманного руху, гаком чи підлозі гаком. На відстані від кошика: дальні або триочкові кидки – через лінію радіусом 6,25 м, середні – 3-5 м, ближні – 0-3 м.
Відпрацьовувати техніку кидка по кільцю можна таким чином: з активним опором захисників, в ігрових парах і трійках, з пасивним опором, з використанням манекена або стільця, без опору та індивідуально, а також у стані психологічної напруги та втоми.
>Тренування кидків потрібно починати з відстані 1,5-2 м, кидаючи м’яч так, щоб він, потрапляючи в кошик, не торкався його дужок. Як тренувальний інвентар зазвичай використовується стілець. Кидки виконують сидячи і стоячи на стільці, стоячи на колінах. Поступово відстань до щита збільшується і гравець відходить на свої звичні позиції для виконання кидка.
Точність кидка насамперед залежить від техніки виконання, яка доведена до автоматизму. Вона має бути стабільною та раціональною. При цьому гравець повинен мати стійкі психологічні властивості – сміливість, впевненість у своїх діях та вміння протистояти супротивникові.
Правильний у технічному відношенні кидок ставиться на ранній стадії навчання, оскільки виправлення помилок у техніці кидка дуже важке і невдячне заняття.
Позитивний результат дає перегляд кіно програм кращих снайперів, щоб навчитися правильної постановки кисті руки, положенню рук, ніг, корпусу, стрибка і виконання самого кидка. Дуже корисно побачити дії такого снайпера безпосередньо на тренуванні, коли він виконує кидки по кільцю. Хороший тренер завжди може сам продемонструвати правильне виконання кидка, і дуже важливим є те, що він помічає технічні помилки своїх учнів і вміє виправляти їх.
Великий і цінний досвід можна отримати, спостерігаючи, як виконують кидки по кошику найкращі гравці НБА, Росії, Латвії та інших країн, де баскетбол користується великою популярністю, навіть спостерігаючи за їхньою грою не на майданчику, а по телебаченню.
>У багатьох випадках знаменитий гравець стає кумиром для гравця-початківця і, мабуть, таке наслідування свого кумира є одним із шляхів для досягнення мети – набуття навичок з виконання точного кидка по кільцю.
