Кінцевим результатом всіх пересувань гравців майданчиком з м’ячем і без цього є кидки по кошику. Розуміння суті такого становища тренером команди та гравцями дає можливість підвищити мотиваційний рівень під час виконання вправ, спрямованих на те, щоб удосконалити допоміжні ігрові навички. Не вдосконалюючи свої здібності у ривках, поворотах та зупинках, лові та передачі м’яча, швидкій зміні напрямку при проводці, гравець ніколи не зможе стати відмінним снайпером. Таке твердження має велике значення, оскільки постійно підвищуються активні дії гравців команди у захисті. І у зв’язку з цим значно підвищуються вимоги до гравців щодо виконання кидків по кошику.
Б.Коузі та Ф. Пауер у своїй книзі ”Баскетбол: концепції та аналіз“ виділено два основні принципи виконання кидків. Їх можна розділити на дві основні групи: а) психічні; б) фізичні.
1. Психічні принципи – це вміння розслаблятися, зібраність і впевненість.
2. Фізичні принципи це виконання кидка за метою і він включає наступні фактори: а) вміння утримувати рівновагу тіла, що повною мірою дає можливість координувати рух тулуба, рук і ніг; б) створення зусилля;
в) розрахунок атаки, при якій кожен рух гравця у своєму розвитку відбувається в правильній послідовності і в потрібний момент; г) використання кінчиків пальців для повідомлення м’ячу необхідної траєкторії польоту; д) ефективний супровід.
>Для виконання точного кидка в корзину противника необхідно в першу чергу володіти раціональною технікою, стабільністю рухів і керованістю ними. При цьому дотримується правильне чергування напруги та розслаблення м’язів, рухливістю та силою кистей рук, їх заключним зусиллям, а також надання оптимальної траєкторії польоту та обертання м’яча. Траекторію польоту м’яча обирають залежно від дистанції, зростання гравця, а також фізичних даних та активності протидії захисників. Виконуючи кидки з середніх та далеких позицій, рекомендується вибирати оптимальну траєкторію польоту м’яча, при якій найвища точка траєкторії буде вищою за рівень кільця приблизно 1,4–2 метри. Вважають, що найбільш сприятливий кут випуску м’яча, при його кидку по кошику, дорівнюватиме 58 градусів до горизонталі. Статистика показує, що при цьому вугіллі випуску більшість гравців досягає найбільшої результативності.
Кидок м’яча зазвичай виконується зі зворотним обертанням, яке дає можливість утримувати м’яч на заданій траєкторії, і при цьому виходить м’якший відскок, якщо кидок виконується не Дуже успішно. Зворотне обертання також уповільнює швидкість польоту м’яча і під час зустрічі з кільцем зростають шанси на те, що він проскочить у кошик.
